1、扩肛有几种方法，有一些简便易行的我给你介绍一下。

2、虽然有一些不雅。

(相关资料图)

3、但比较实用。

4、一是买一个扩肛器，大一点医院的肛肠科会的。

5、一般都是医院自制的。

6、你买的时候可以看一下质量，全靠自己的感觉了。

7、二是安全套灌满东西放在肛门里，最好用两个套子。

8、里面放什么东西你自己可以就地取材，不要太硬太软起不到效果。

9、时间一般一天两次。

10、一次15分钟左右。

11、三你可以做一个运动，就是双腿跪倒，身体尽量向前，头贴地面，臀部是抬。

12、这样肛门周围的扩约肌和提肛肌得可以得到锻炼。

13、可以有利于扩肛。

14、希望可以帮到你！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。